5月22日下午，心理健康教育中心在团体辅导室开展了以“拒绝emo，向阳而生”为的主题沙龙活动，在张美峰老师的带领下，大家一同驱散emo阴霾，拥抱阳光生活。

活动伊始，张老师和大家一起讨论了“emo”这一网络流行语的内涵，“emo”不仅仅是一种情绪状态的简单表达，更反映了当下年轻人在面对压力、迷茫等复杂情境时内心的挣扎与困惑。接着，张老师让同学们拿起笔，将过往那些引发负面情绪的经历或场景写在纸上，然后投入垃圾桶中，以此宣泄情绪。随着承载着消极情绪的纸条被一一丢弃，现场原本紧张的氛围也逐渐缓和下来。此时，张老师提出了一个极具启发性的问题：“情绪是源自外界的影响，还是由自身产生？”两位同学从不同角度展开论述，激烈的讨论引发了在场同学的深入思考。在思维的碰撞中，大家逐渐认识到，虽然外界因素会对情绪产生影响，但情绪的主导权更多掌握在自己手中。紧接着，张老师组织同学们开展“情绪重塑练习”。大家静下心来，回顾曾经情绪低落的时刻，并尝试以积极、全新的视角重新审视这些经历。通过这一练习，许多同学表示仿佛打开了一扇心灵之窗，让阳光驱散了内心的阴霾。最后，张老师总结道，负面情绪只是生活中的短暂插曲，每个人都具备调整情绪的能力，能够主宰自己的情感体验，书写属于自己的精彩人生篇章。

本次沙龙在同学们热烈掌声中圆满落幕。大家纷纷表示，通过这次活动，不仅对情绪管理有了更深入的认识和理解，还掌握了一些实用的情绪调节技巧。在未来的日子里，他们有信心以更加从容、自信的姿态面对生活中的各种情绪挑战。