5月13日下午，心理健康教育中心在团体辅导室开展了以“没有人是一座孤岛——人际关系探索”为的主题沙龙活动，在杨永宁老师的带领下，大家一同开启了一段温暖且治愈的心灵探索旅程。

活动伊始，杨老师播放了一段视频，由此引出“人际交往中沟通的重要性”这一话题。随后，同学们参与了“画一画”游戏，通过绘制人际交往的“同心圆”，直观地感受人际距离，进一步认识到沟通在人际交往中的关键作用。在大学校园里，同学们来自天南海北，性格也各不相同，这使得不少人在心理上容易产生孤立感，仿佛一座座“孤岛”。针对这一情况，杨老师精心设计了“找朋友”游戏。在游戏中，同学们通过数字组合进行互动，明白了做好自己才是改善人际关系的基石，只有内心强大，才能吸引他人，正应了那句诗：“你若盛开，蝴蝶自来。”此外，杨老师还着重强调了非暴力沟通的重要性，并介绍了其四项基本原则：观察、感受、需要、请求，助力同学们掌握更有效的沟通方法。最后，杨老师向同学们表达了期许：希望大家既能勇敢地表达自己，又能温柔地对待他人，让良好的人际关系成为青春岁月中的加分项。

现场气氛轻松又热烈，同学们纷纷表示，本次沙龙活动让他们受益良多，不仅学到了实用的沟通技巧，还对自身人际关系有了更深刻的反思与认知。